vitok2000- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021

88 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

2376 ккал

Жир: 86,65г | Белк: 117,07г | Углев: 265,21г. Завтрак: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Americano Coffee. Обед: Сады Придонья Сок Яблочный, ВкусВилл Холодец Куриный, ВкусВилл Венигрет, Пхали Хинкали Харчо, Яшкино Вафли Шоколадные. Ужин: Milka Шоколад Молочный, Яшкино Вафли Шоколадные, SPAR Салат из Пекинской Капусты, Троекурово Голени Куриные Тушеные, Окей Хлеб Пшеничный, Лента Сыр Маасдам 45%, Перекресток Картофель Отварной, Tea (Brewed). Перекус/Другое: ВкусВилл Ветчина Свиная, Лента Сырники Домашние, Окей Хлеб Пшеничный, Lipton Чай. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю