Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя Натали Рыжик 😻😻😻... | < Предыдущая Запись |Следующий >

🤔Последствия ужина в понедельник (творог + 70 грамм мёда)??? Ладно, на несколько дней углеводы снизить придётся немного(хоть и не хочется)))...

59,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1709 ккал

Жир: 53,28г | Белк: 116,18г | Углев: 184,58г. Завтрак: Vinegar (Cider). Обед: ДОМ Сало Варёное, Мираторг Свиная Шкурка, Белое Облако Кефир 1%, Мираторг Свиная Шкурка, Garlic, Onions, ДОМ Перловка. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, КМП Творог 9%, ДОМ Творог Из Обрата. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Капля Лета Карамель , Вкус Мая Отруби Пшеничные, Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

быстрые углеводы - бездушные твари)) а перед сном я бы назвал их инквизицией)

16 дек 20 написано членом: artem_xxi

Я эти несчастные 70 грамм мёда съела в 17.15,а спать легла около 00.00...,так что эти быстрые углеводы были очень далеко ото сна 🤷

16 дек 20 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...

Наталья, не накручивай себя 😉, ну поела и хорошо!) Значит в ближайшее время срывов не будет 🤗🤗🤗

16 дек 20 написано членом: Ирина Чапчикова

Ирина, я мёд в таком количестве срывом не считаю! Почти вписала в КБЖУ (перебор углеводов есть, но именно РСК в норме)! Так что всё в порядке ✌️

16 дек 20 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса