Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2020
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2732 ккал
|
Жир: 64,92г | Белк: 107,49г | Углев: 441,39г.
Завтрак: 귤, 혼합 곡물빵, 건포도, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트. Обед: 풀무원 네컵 연두부, 김치, 양파, 오뚜기 진라면순한맛. Ужин: 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Перекус/Другое: 귤, 강냉이, 커피, 팥빵, 상하목장 유기농 딸기우유, 감, 귤. подробнее ...
|
|
1742 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
