Mejdunami_- Журнал, 12 дек 20

Всем привет!!!
Меня зовут Таня.
Мне 30 лет.
С 20 лет я весила от 51 до 83 кг
Брать себя в руки научилась и похудела обратно до 56-57
Сейчас последние 2 года вес колеблется в границах 55.5-57.5
В идеале хочется 53 кг. Но столько усердия у меня нет 🙈 54.5 это уже отлично 🤩

Люблю сладости и мучное!
Но знаю как отлично от этого избавится за неделю до отпуске БЕЗ голоданий и обмороков 😎

56 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

913 ккал

Жир: 27,85г | Белк: 62,07г | Углев: 118,49г.   Завтрак: Nutiva Семена Чиа, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. Ужин: Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Перекус/Другое: Мандарины, Магнит Хурма, Мёд, Мёд. подробнее ...