Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2020
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2138 ккал
|
Жир: 91,50г | Белк: 166,80г | Углев: 158,29г.
Завтрак: ООО Селтинг Геркулес Овсяные Хлопья, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Обед: Авокадо Авокадо, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Чечевица Вареная, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Kamis Прованские Травы, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Ужин: Тандер Разрыхлитель Теста, Вегана Мука Рисовая, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Слобода Биойогурт Манго и Папайя, Кофе, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Foodtobegood Семена Льна Бурые, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые "Лесные Ягоды". подробнее ...
|
|
1725 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
