Райская_Дарья- Журнал, 03 дек 20

вес увеличился, но отражение в зеркале нравится🤗 это главное! тренировки есть. кбжу стараюсь соблюдать.

58 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1572 ккал

Жир: 47,87г | Белк: 137,04г | Углев: 146,64г.   Завтрак: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Банан, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби. Обед: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Макароны Отварные, Помидоры, Куриное Филе. Ужин: Куриное Филе, Гречка, Свеклы, Яйцо. Перекус/Другое: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Первым Делом Мед Цветочный , Кофе с Молоком, Сырники. подробнее ...