Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1806 ккал
|
Жир: 55,41г | Белк: 87,54г | Углев: 247,85г.
Завтрак: 커피, 훈제 연어, 호밀빵, 알라 크림치즈 라이트, 방울 토마토, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 딸기우유. Обед: 귤, 상하목장 유기농 딸기우유, 으깬 감자 (전유 추가), 알라 크림치즈 라이트, 호밀빵, 당근 (냉동), 녹색 스냅 콩 (냉동), 이케아 비스트로 소세지. Ужин: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 김치, 훈제 연어, 비비고 비비고 전복죽. Перекус/Другое: 마른오징어, 마른오징어, 귤, 강냉이. подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
