Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2020
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 54,11г | Белк: 66,61г | Углев: 143,97г.
Завтрак: Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кофе (из Молотых Зерен), Приволжский Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из Куриной Печени, Сормовский Хлеб Хлеб Заварной Зерновой , Пекинская Капуста, Мираторг Ветчина для Завтрака, Умалат Сыр Сулугуни, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Дары Мира Лаваш Тандырный Элитный. Обед: Морковный Пирог, Сметана 15%, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Ремит Балык Дарницкий, Винегрет, Индилайт Филе Бедра Индейки, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Суп из Семги. Ужин: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Окей Виноград Черный , Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Городецкие Сыроварни Рикотта. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%, Окей Виноград Черный , Магнит Хурма. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
26 ноя 20 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Ирина, спасибо за комментарий, но вообще вес несколько недель стоит на месте, +-500 г-1 кг. Снижать сильнее калорийность не хочу, после этого на меня обычно мега-жор нападает🙈😊, активность вроде бы нормальная для меня, так что буду дальше наблюдать, кто кого😄, надеюсь, сдвинется.
26 ноя 20 написано членом: Sirmiona
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
