Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2020
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2209 ккал
|
Жир: 91,02г | Белк: 175,12г | Углев: 130,30г.
Завтрак: Дыня, Лето Близко Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Махеевъ Соус Терияки, Растительное Масло, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Kamis Прованские Травы, Мираторг Печень Свиная, Авокадо Авокадо, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Fanagoria Вино Каберне-Мерло, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Alpen Gold Темный Шоколад Пикантная Вишня, ВкусВилл Арахис Сырой, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Кофе. подробнее ...
|
|
1458 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
