Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1223 ккал
|
Жир: 37,97г | Белк: 72,04г | Углев: 160,53г.
Завтрак: Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Обед: Говядина Отварная, Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Ужин: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Кета. Перекус/Другое: Мандарины, Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
