Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1967 ккал
|
Жир: 55,37г | Белк: 91,36г | Углев: 287,14г.
Завтрак: 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 호밀빵, 찐고구마. Обед: 커피, 연어 사시미, 감, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 찐고구마, 호밀빵. Ужин: 톳나물, 시금치나물, 오징어젓갈, 야채샐러드, 멸치볶음, 김치, 미역국, 이마트 가자미, 흑미밥. Перекус/Другое: 사과, 건포도, 혼합 견과류, 소고기 육포, 사과즙, 강냉이. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
