Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2096 ккал
|
Жир: 73,71г | Белк: 129,62г | Углев: 236,50г.
Завтрак: 사과, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 호밀빵, 커피. Обед: 물김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 콩나물, 조미김, 두부부침, 부추무침, 김치, 낙지볶음, 공기밥. Ужин: 귤, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 건포도, 상추, 혼합 곡물빵. Перекус/Другое: 마른오징어, 마른오징어, 해태 자두캔디, 롯데 청포도 사탕. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
