Matvej- Журнал, 12 сен 13

Параметры Пользователя Matvej | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2013

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2013:

3094 ккал

Жир: 123,70г | Белк: 201,51г | Углев: 303,91г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Добрый Апельсиновый Сок, Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Ужин: Добрый Апельсиновый Сок, Гречка Отварная, Верес Икра Грибная, Геркулес Хлеб с Отрубями. Перекус/Другое: Киндер Молочный Ломтик, Optimum Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Банан, Mirel Творожные Колечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matvej-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matvej- Журнал, 12 сен 13

Оставить свой Комментарий

Matvej-Изменение Веса