Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4150 ккал
|
Жир: 351,60г | Белк: 183,18г | Углев: 76,63г.
Обед: Сыр Фета, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Окей Корейка Свиная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Окей Капуста Квашеная, Myprotein Креатин Моногидрат, California Gold Nutrition Коллаген, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Кетоша Кокосовое Масло, Пятерочка Помидоры, Куриный Бульон, Тыквенные Семечки. Ужин: Магнит Корейка Свиная, Myprotein Креатин Моногидрат, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Пятерочка Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Окей Капуста Квашеная, Огурец (с Кожурой), Сало, Овощи Гриль, Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
