OlgaFit2023- Журнал, 14 ноя 20

Параметры Пользователя OlgaFit2023 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ИГ 16/8 ➡️ 2400 кк ( с соблюдением БЖУ ) , 2 тренировки в неделю 🤓
FS Доброе утро !☀️😃

55,4 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2020:

2400 ккал

Жир: 93,21г | Белк: 107,29г | Углев: 288,78г. Завтрак: Kananmuna, Banaanit, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Greippi, Puolukka. Обед: Omenat, Omenat, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Risella Meksikolainen Valmisriisi, Pirkka Tomaatti, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Greippi, Puolukka. Ужин: Avokado, Kananmuna, Lohi, Urtekram Peanut Butter Smooth. Перекус/Другое: Puhdistamo MCT-Öljy, Lohi, Avokado. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

2 тренировки в неделю - это временный этап?

14 ноя 20 написано членом: Slimline2017

Slimline2017, Я хочу изменить свои пропорции , нарастить мяска . Я тренирую ягодичные и спину. Посмотрю, что из этого выйдет🙂 P.S : Я тот человек ➡️ Если я не попробую , не узнаю.

14 ноя 20 написано членом: OlgaFit2023

Понятно, удачи 🚀🙂! Отдельно кардио нет?

14 ноя 20 написано членом: Slimline2017

Кардио нет 🙂

14 ноя 20 написано членом: OlgaFit2023


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OlgaFit2023-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OlgaFit2023- Журнал, 14 ноя 20

Оставить свой Комментарий

OlgaFit2023-Изменение Веса