Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 64,93г | Белк: 88,39г | Углев: 310,12г.
Завтрак: Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류. Обед: 귤, 조미김, 김치, 양파, 명이나물, 새우, 대구구이, 비비고 새우볶음밥. Ужин: 귤, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 건포도, 혼합 견과류, 상추, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 비비고 물만두. Перекус/Другое: 마른오징어, 사과즙, 귤, 사과즙, 사과, 바나나, 감, 강냉이. подробнее ...
|
|
1540 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
