Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 67,21г | Белк: 86,47г | Углев: 189,82г.
Завтрак: 호밀빵, 커피, 이즈니 무염 버터, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 건포도. Обед: 양배추 샐러드와 드레싱, 단무지, 김치, 냉모밀, 돈까스. Ужин: 귤, 방울 토마토, 초장, 양상추 샐러드, 연어 사시미, 참치회, 어묵. Перекус/Другое: 건포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 맥심 화이트골드 커피믹스, 커피, 반건시. подробнее ...
|
|
1782 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
