Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2020
|
41,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
817 ккал
|
Жир: 38,37г | Белк: 50,29г | Углев: 69,73г.
Завтрак: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Козельский Ацидофилин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Караваево Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Granola Lab Гранола Юлии Высоцкой, Банан, Льняные Семена, Кофе с Молоком. Обед: Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. Ужин: Козельский Ацидофилин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Банан, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Караваево Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Nesquik Какао, Коркунов Конфеты с Орехом, Сыр Российский. подробнее ...
|
|
1421 ккал
|
Упражнение:
Балет - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
drachevaolia-Изменение Веса
|
