Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 78,64г | Белк: 182,16г | Углев: 152,92г.
Завтрак: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Домик в деревне Сметана 15%, Лето Близко Сметана 15%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Обед: Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Растительное Масло, Куриное Филе. Ужин: Лето Близко Творог 0%, Cheese House Сыр Гауда 20%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Мука Рисовая, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Foodtobegood Семена Чиа, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Галерея Вкусов Кунжут, Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Магнит Банан, Творог из Замороженного Кефира. подробнее ...
|
|
1632 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
