Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2020
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2574 ккал
|
Жир: 58,01г | Белк: 112,00г | Углев: 399,08г.
Завтрак: 오뚜기 소면, 양파장아찌, 양파, 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Обед: 밤, 커피, 마른오징어, 프리코 에멘탈 슬라이스, 스키피 땅콩버터 크리미, 찐고구마, 혼합 곡물빵, 건포도, 혼합 견과류. Ужин: 계란후라이, 김치, 오뚜기 진라면 컵. Перекус/Другое: 홍시, 사과, 마른오징어, 델몬트 망고, 그랑스위트 아몬드쿠키, 그랑스위트 아몬드쿠키, 커피, 사과. подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
