Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2020
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2025 ккал
|
Жир: 49,79г | Белк: 103,80г | Углев: 298,50г.
Завтрак: 찐고구마, 커피, 사과, 밤, 삶은 계란, 혼합 견과류. Обед: 콩자반, 깍두기, 어묵조림, 상추, 뚝배기불고기, 돌솥밥. Ужин: 토마토, 밤, 건포도, 혼합 견과류, 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 혼합 곡물빵. Перекус/Другое: 건포도, 마른오징어, 마른오징어, 마른오징어, 홍시, 사과, 커피, 홍시. подробнее ...
|
|
1779 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
