Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2207 ккал
|
Жир: 91,85г | Белк: 173,88г | Углев: 171,30г.
Завтрак: Галерея Вкусов Кунжут, Дыня, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Банан, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Обед: Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Ужин: Кдв Воронеж Попкорн с Солью , Лето Близко Творог 0%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: ВкусВилл Арахис Сырой, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Слобода Биойогурт Натуральный Десертный, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
1708 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
