Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2247 ккал
|
Жир: 86,20г | Белк: 192,33г | Углев: 172,86г.
Завтрак: С.Пудовъ Мука Рисовая, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Помидоры, Куриное Филе, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Болгарский Перец, Растительное Масло. Ужин: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Лето Близко Творог 0%, Творог 9%, Foodtobegood Гранола, Дыня, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Кофе. Перекус/Другое: ВкусВилл Арахис Сырой, Галерея Вкусов Кунжут, Foodtobegood Гранола, Forsio Батончик Мюсли "Шоколад" , Творог из Замороженного Кефира, Кофе. подробнее ...
|
|
2338 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 18 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 11 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 35 минуты, Спать - 7 часа и 12 минуты, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
