Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2090 ккал
|
Жир: 80,74г | Белк: 179,93г | Углев: 159,29г.
Завтрак: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Обед: Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Ужин: Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Foodtobegood Гранола, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Лето Близко Творог 0%, Слобода Биойогурт Натуральный Десертный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
1712 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
