king_georgear- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020

94,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

2436 ккал

Жир: 161,08г | Белк: 222,47г | Углев: 19,65г. Обед: Espinacas, La Serenísima Manteca, Aceite de Oliva, Chile Jalapeño, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Huevo, Coliflor, Brócoli. Ужин: Barraza Queso Cremoso, Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Hellmann's Mayonesa Clasica, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ajo, Chile Jalapeño, Palta. Перекус/Другое: Nueces, Barraza Queso Cremoso, La Paulina Queso Parmesano. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса