Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 85,18г | Белк: 191,70г | Углев: 169,53г.
Завтрак: Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Чечевица Вареная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Мираторг Печень Свиная, Шампиньоны, Петрушка, Болгарский Перец. Ужин: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Лето Близко Творог 0%, Дыня, Творог 9%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Корица, Кофе. Перекус/Другое: Галерея Вкусов Кунжут, Foodtobegood Семена Чиа, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2451 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 52 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Стирка Белья - 40 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 6 часа и 47 минуты, Отдыхать - 10 часа и 1 минута, Приготовление Пищи - 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
