Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2240 ккал
|
Жир: 54,48г | Белк: 109,73г | Углев: 344,99г.
Завтрак: 반건시, 포도, 스키피 땅콩버터 크리미, 삶은 계란흰자, 사과, 커피, 혼합 견과류, 핀크리스프 오리지널, 찐옥수수. Обед: 조미김, 삶은 계란흰자, 커피, 포도, 사과, 반건시, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 식빵 토스트. Ужин: 닭고기 (껍질 먹지 않음), 메추리알, 단무지, 공기밥, 카레라이스. Перекус/Другое: 해태 자두캔디, 롯데 청포도 사탕. подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
