Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2111 ккал
|
Жир: 80,99г | Белк: 181,85г | Углев: 162,04г.
Завтрак: Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Галерея Вкусов Кунжут, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Мираторг Печень Свиная, Петрушка, Растительное Масло, Болгарский Перец, Шампиньоны, Чечевица Вареная. Ужин: Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Foodtobegood Семена Чиа, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Дыня, Кофе. Перекус/Другое: Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
1697 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Уборка - 17 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
