Amin4ik- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

60,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1185 ккал

Жир: 49,74г | Белк: 109,94г | Углев: 73,09г. Завтрак: Fish House Форель с/с, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авокадо Авокадо, Яйцо. Обед: Своя Куриная Фабрика Ферма Колбаски для Жарки "Ассорти", Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Сыр Российский. Ужин: Sen Soy Соус Терияки, Горбуша, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Delicato Кокосовое Масло, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 6 минуты, Фитнес - 40 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю