|
Класс, 5 дней на ~ 1850.
Водичка сливается.
Значит раньше я ела,
как минимум на ±2300.
Замечательно.
Помолимся, аминь!
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 91,18г | Белк: 84,00г | Углев: 171,15г.
Завтрак: Galbani Сыр Моцарелла, Prisma Нектарин, Летний День Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Пирог Наливной с Тунцом, Моцареллой и Шпинатом, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Natur Foods Грецкие Орехи , Интелл Финики, Каша овсяная в подушках 250г. Ужин: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Олейна Подсолнечное Масло, Рулетки из Баклажан с Творожным Сыром и Орехами, Natur Foods Грецкие Орехи , 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Дружба Салат из Кукумарии с Морской Капустой, Оливье с Кроликом и Шампиньонами, Лазанья с Моцареллой, Пирог Насыпной с Творогом и Яблоками. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
А у меня не сливается водичка😫😫😫
10 окт 20 написано членом: tigrarrr
|
tigrarrr так я была в профиците, причём стабильно, поэтому так и пошло хорошо
10 окт 20 написано членом: Nataliya_1973
|
10 окт 20 написано членом: tigrarrr
|
У меня наступила точка кипения и...снова пошла по стопам доктора Ковалькова, просто я никак не могла сдвинуть вес...вот два дня -2300, и водичка отлично уходит. Сейчас попробую так начать, потом постепенно вернусь к подсчетам, потому как ну не получается у меня ничего, руки опустились😪
11 окт 20 написано членом: upochka
|
upochka а че там Ковальков Предлогают?
11 окт 20 написано членом: Nataliya_1973
|
Nataliya_1973, Наташ у него три этапа, первый этап 5-10дней очищение, второй этап похудания и третий закрепление и переход к обычному питанию, 8 лет назад мне прям это супер помогло, и вес у меня стоял 2 года, а потом был жуткий стресс, полгода я практически не ела только кофе, сигареты и фрукты, в основном апельсины. посмотри в инете, а то долго все описывать.
11 окт 20 написано членом: upochka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nataliya_1973-Изменение Веса
|
