Alexandr Radionov- Журнал, 09 окт 20

Параметры Пользователя Alexandr Radionov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2020

102,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2020:

2110 ккал

Жир: 106,03г | Белк: 122,02г | Углев: 173,77г. Завтрак: Яичница, Хлеб, Кофе, Сыр Тильзитер. Обед: Картофель Отварной, Компот, Куриный Суп, Винегрет, Куриное Филе в Сметане. Ужин: Сосиска в Тесте, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Моцарелла, Ашан Сухари из Хлеба, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Шпинат, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandr Radionov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandr Radionov- Журнал, 09 окт 20

Оставить свой Комментарий

Alexandr Radionov-Изменение Веса