Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1733 ккал
|
Жир: 51,93г | Белк: 77,55г | Углев: 252,74г.
Завтрак: 커피, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널, 혼합 견과류, 건포도, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. Обед: 혼합 견과류, 커피, 사과, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐감자, 참프레 순수 허브 가슴살. Ужин: 찐옥수수, 김치, 콩나물국, CJ 더건강한 비엔나, 참치김밥. Перекус/Другое: 사과, 화과자, 밤식빵. подробнее ...
|
|
1776 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
