Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2199 ккал
|
Жир: 85,52г | Белк: 168,16г | Углев: 191,49г.
Завтрак: Foodtobegood Семена Чиа, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Помидоры, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Ужин: Foodtobegood Семена Чиа, Груша, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Магнит Банан, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Кофе. Перекус/Другое: Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Lafitore Отруби Очищающие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 33 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 7 часа и 48 минуты, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 25 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
