Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 40,45г | Белк: 102,21г | Углев: 91,21г.
Завтрак: Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Skim Milk, MuscleTech 100% Whey Protein, Oatmeal, Quest Vanilla Protein Shake. Обед: Quest Vanilla Protein Shake , Cucumber, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Ужин: Old El Paso Green Chile Enchilada Sauce, Daisy Light Sour Cream, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Grilled Chicken, Flour Tortilla. Перекус/Другое: Carrots, Sweet Red Peppers , My protein bars, Apples . подробнее ...
|
|
1603 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice drop, Diana! Have a lovely day. 💖
05 окт 20 написано членом: newnamewhodis
|
@NN, I'm doing ok. I think the drop may be stress related. I'm in Calif, taking care of my mom, who at 93 is going downhill pretty fast. I'm also helping take care of brother in-law who just had back surgery. Not really able to go to gym but certainly getting cardio in...lol
05 окт 20 написано членом: Diana 1234
|
Very nice. Sorry to hear about you mom!
05 окт 20 написано членом: liv001
|
I totally understand, I just had a loss due to some stress myself. Couldn’t work out since Fri and am anxious to get back into it. Sending you strength! Don’t forget to fuel up and rest, you’re doing so much. 💖
05 окт 20 написано членом: newnamewhodis
|
@NN and Liv, thank u! Needed that encouragement! 💜💜
05 окт 20 написано членом: Diana 1234
|
06 окт 20 написано членом: Fritzy 22
|
Take care of yourself, Diana. Stress can eat us up. I'm praying for you. ❤️ I am sure you are the most beautiful blessing to your mama. God give you strength and grace! 😔
06 окт 20 написано членом: melissatwa
|
Great loss. Blessings and strength to you.
06 окт 20 написано членом: carol655
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diana 1234-Изменение Веса
|
