Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2337 ккал
|
Жир: 85,16г | Белк: 179,63г | Углев: 182,76г.
Завтрак: Foodtobegood Гранола, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Foodtobegood Семена Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Магнит Морковь Свежая, Чечевица Вареная, Растительное Масло, Мираторг Печень Свиная, Петрушка, Болгарский Перец. Ужин: С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Tavridia Вино Каберне. Перекус/Другое: Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Lafitore Отруби Очищающие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2211 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 23 минуты, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
