Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2181 ккал
|
Жир: 60,08г | Белк: 102,68г | Углев: 316,25г.
Завтрак: 깍두기, 김치, 멸치볶음, 어묵볶음, 콩자반, 두부, 시래기국, 공기밥. Обед: 대구구이, 혼합 견과류, 바나나, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, 핀크리스프 오리지널. Ужин: CJ 더건강한 비엔나, 김치, 낙지젓갈, 감자야채볶음, 콩자반, 현미밥. Перекус/Другое: 사과, 건포도, 화과자, 밤식빵, 커피, 사과. подробнее ...
|
|
1780 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
