Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2281 ккал
|
Жир: 87,99г | Белк: 174,07г | Углев: 201,18г.
Завтрак: Магнит Банан, Дыня, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Растительное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Шампиньоны, Болгарский Перец. Ужин: Магнит Банан, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Дыня, Кофе. Перекус/Другое: Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Слобода Йогурт Питьевой Апельсин и Годжи, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2368 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 9 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 9 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
