svetik3691- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя svetik3691 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

1224 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 113,48г | Углев: 105,78г. Завтрак: Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Обычное Кофе, Мистраль Хлопья 7 Злаков. Обед: Veganika Котлеты из Нута, Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Куриная Грудка Филе, Гречка Отварная. Ужин: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Перекус/Другое: Greenfield Зеленый Чай, Протеин. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetik3691-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetik3691- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

svetik3691-Изменение Веса