Анка жрун- Журнал, 24 сен 20

всё! надо приходить в форму, столько вещей красивых стали тесны, приходится носить оверсайз и подлиннее, пряча бока и попу. новое покупать не хочется -не за что радовать это поплывшее тело и слабую волю.
цель-55 кг до НГ! влезть в до беременные старые джинсы и платья! снова полюбить свое отражение в зеркале!
пока 1600ккал
пока домашняя утренняя зарядка, чтобы приучить себя к спорту "через не могу"

63,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1365 ккал

Жир: 80,02г | Белк: 71,10г | Углев: 93,67г.   Завтрак: Мёд, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Сыр, Белый Хлеб. Обед: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лэнд Тыква Запечёная, Картофель Отварной, Рыба с Овощами. Ужин: Сыр, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Магнит Банан, Творог 9%, Баклажанная Икра, Лэнд Тыква Запечёная. подробнее ...