irishka-92.04.07- Журнал, 22 сен 20

Ммм.. так мне нравится больше.
Самая лучшая схема похудения, быть активной и не голодать. Остальное на мне не работает, я думаю не только на мне😉

48,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1784 ккал

Жир: 81,90г | Белк: 111,58г | Углев: 125,27г.   Завтрак: ВкусВилл Вафли Кокосовые, Скоморошка Молоко 1,5%, Арахис, Фермерское Подворье Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские. Обед: Скоморошка Молоко 1,5%, Щелкунчик Финики, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо, Paradise Лаваш Армянский. Ужин: Яйцо, Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Киприно Сыр Лайт 30%. Перекус/Другое: ВкусВилл Вафли Кокосовые, Скоморошка Молоко 1,5%, Яблоко, Каждый День Кешью Необжаренный. подробнее ...

139 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...