Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 85,35г | Белк: 161,71г | Углев: 187,61г.
Завтрак: Дыня, Гарнец Рисовая Мука, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Творог 9%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Помидоры, Мираторг Печень Свиная, Шампиньоны, Растительное Масло, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Ужин: Foodtobegood Гранола, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Творог 9%, Дыня, Кофе. Перекус/Другое: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2039 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 41 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 53 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа и 47 минуты, Отдыхать - 8 часа и 26 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 40 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
