Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2637 ккал
|
Жир: 76,55г | Белк: 170,92г | Углев: 321,26г.
Завтрак: Кофе Эспрессо, Nestle Детское Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Виноград. Обед: Fruit Food Фруктовые Пастилки Абрикос, Брест Литовск Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриное Филе, Виноград. Ужин: Знатны Пачастунак Булочка Минская с Корицей, Знатны Пачастунак Булка Минская Маковая, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай. Перекус/Другое: Брест Литовск Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, Минская Марка Ряженка 2,5%, Знатны Пачастунак Булочка Минская с Корицей. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Может врёт трекер, сегодня почти 80.000 шагов, по ощущения умотался. Из плюсов, и сегодня меня не задержали. Не съедено ещё и 2000 ккал, есть не хочется. Днём казалось, что вот сейчас бы что-то съел, но остановиться не было возможности.
20 сен 20 написано членом: maksim_l
|
21 сен 20 написано членом: greenkrapiva
|
greenkrapiva, не всегда, на пару дней берётся, потом свободное падение. Вчера доел до 2650, меньше нормы мирного времени, а учитывая вчерашние шаги -- очень мало. Попробую сегодня-завтра нагнать как-то.
21 сен 20 написано членом: maksim_l
|
Всегда Вас читала и как-то удивлялась, как несколько дней нет аппетита, а теперь четвёртый день в такой яме, что про еду или забываешь или тошно смотреть. Понимаю. Теперь.
21 сен 20 написано членом: greenkrapiva
|
Сочувствую. У меня сейчас просто беда. Нужна помощь психологическая (или психиатрическая) прежде всего. Как впрочем и большинству вокруг. Но в сравнении с теми, кто пережил насилие, или переживает страх и депрессию, могу потерпеть и подождать, по крайней мере, осознаю свои проблемы. Но страшно мне тоже, от этого никуда не деться.
21 сен 20 написано членом: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
