Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2237 ккал
|
Жир: 84,91г | Белк: 177,22г | Углев: 184,61г.
Завтрак: Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Дыня, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Петрушка, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Болгарский Перец. Ужин: Foodtobegood Гранола, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Магнит Банан, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Кофе. Перекус/Другое: Forsio Батончик Мюсли "Яблочный", Ого Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2665 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 11 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 47 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
