Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2172 ккал
|
Жир: 84,01г | Белк: 164,68г | Углев: 191,97г.
Завтрак: Галерея Вкусов Кунжут, Гарнец Рисовая Мука, Кофе, Дыня, Творог 9%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Помидор Сливка, Шампиньоны, Куриное Филе, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Ужин: Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Дыня, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, АО Тандер Разрыхлитель , Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Перекус/Другое: Foodtobegood Гранола, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2246 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 38 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 20 минуты, Стирка Белья - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
