Amin4ik- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

1199 ккал

Жир: 44,28г | Белк: 84,15г | Углев: 110,49г. Завтрак: Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Обед: Жареное Яйцо, Помидоры, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб. Ужин: Помидоры, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Победа Горький Шоколад без Сахара. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю