Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2020
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2238 ккал
|
Жир: 86,32г | Белк: 170,54г | Углев: 196,65г.
Завтрак: Лето Близко Творог 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Дыня, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Шампиньоны, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Лук, Растительное Масло. Ужин: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Магнит Банан, Творог 9%, Дыня, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. Перекус/Другое: Lafitore Отруби Очищающие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Foodtobegood Гранола, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Кофе. подробнее ...
|
|
2350 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 4 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Спать - 7 часа и 19 минуты, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Уборка - 25 минуты, Мытье посуды - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
