Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 90,42г | Белк: 172,63г | Углев: 198,64г.
Завтрак: Дыня, Здравушка Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Петрушка, Растительное Масло, Помидор Сливка, Лисички, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе. Ужин: Гарнец Рисовая Мука, Дыня, Творог 9%, АО Тандер Разрыхлитель , Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Перекус/Другое: Foodtobegood Гранола, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Lafitore Отруби Очищающие, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2703 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 26 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 51 минуты, Уборка - 25 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 11 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа и 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 33 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
