Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1991 ккал
|
Жир: 59,99г | Белк: 89,74г | Углев: 289,12г.
Завтрак: Wasa Multi Grain Crispbread, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 파프리카, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 연어 사시미. Обед: 찐고구마, 삶은 계란, 찐옥수수, 파프리카, 바나나, 혼합 견과류. Ужин: 콩자반, 김치, 두부, 멸치볶음, 어묵볶음, 시래기된장국, 공기밥. Перекус/Другое: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 강냉이. подробнее ...
|
|
1802 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
