Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2020
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2207 ккал
|
Жир: 85,12г | Белк: 166,73г | Углев: 193,89г.
Завтрак: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Люкс Гематоген Детский Люкс, Корица, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Haas Ванилин, Fit Parad Заменитель Сахара, Творог 9%, Дыня, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Кофе. Обед: Петрушка, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Ужин: Atech Nutrition Omega 3-6-9, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Перекус/Другое: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Lafitore Отруби Очищающие, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2230 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 52 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 33 минуты, Спать - 6 часа и 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 14 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
