Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2020
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2136 ккал
|
Жир: 82,37г | Белк: 162,63г | Углев: 186,89г.
Завтрак: Atech Nutrition Omega 3-6-9, Магнит Банан, Дыня, Творог 9%, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Корица, Кофе. Обед: Kamis Прованские Травы, Окей Чеснок Сушеный , Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Ужин: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Йогурт Питьевой Дыня и Дикий Рис, Lafitore Отруби Очищающие, Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
1813 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 7 часа и 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
